みなさんこんにちは。前田です。
そろそろ冬休みが終わりますね。
冬休みが終わったら、いよいよ受験生のみんなは『いざ本番へ！』
新高３生のみんなは、いよいよ受験学年のスタート！
新高２生のみんなは、高校生活の中で一番の分岐点に突入！
ってところですね。
新高３生と新高２生のみんなにはあらためて以前書いた各学年のアンケート記事をここに貼っておきますので覗いてみてください。必ずいまからの君に必要なことが書いてありますので。
一番まずいのは休みボケ。
長期休暇を終えて学業に戻った時に、休暇中の緩んだ気持ちが抜けきれない！！
ってことがないように、今から（あと数日ですが..）リズムを戻すように努めましょう。
ここから下はうんちくなので興味がない人は飛ばしてもらって結構です。
そもそも『休みボケ』ってなんで起こるのか？
調べてみました。
原因として挙げられるのが
【不規則な生活サイクルからくる自律神経の乱れ】
らしいです。まぁ、確かにそうかなと。
ではその解消方法は何があるのか？
所説あるようです、が手軽にできそうなものをチョイス。
・太陽の光を浴びて体内時計のリセットする
・連休最終日には運動してしっかり寝る
・コーヒーなどのカフェインを摂取する
・デジタルデトックスを取り入れてみる
※デジタルデトックスとは一定期間スマホやPCなどのデジタルデバイスから距離を置くことでストレスを軽減すること。完全に手放していこうというものではないです。
確かに1日スマホとかデジタル機器触らないと気持ちが楽になるのはわかります。でもないと不便なことも確かです。なかなか難しいですね。
でも、太陽の光を浴びるとか、運動をするとかは簡単にできることなので特におすすめしたいです。
さぁ、新学期の始まりも目の前まできました！
新しい年をより良いものにできるようみんな頑張りましょう！！！
最後まで読んでくれてありがとうございます。
