受験生の皆さん、いよいよ大学入学共通テストまで1週間となりました！
年末の村山先生に続いて、井手先生からも皆さんへのアドバイスが届きました。
ぜひぜひ参考にして下さい。
起床時間
→ヒトの脳は朝起きて、３時間後から働き始めると言います。これはつまり、９時から試験開始なら６時には起きていないと試験開始から頭をフル回転できないということです。本番直前期の今、パック模試や演習をする機会があると思います。その際には、ぜひ意識して朝起きてみてください。
昼食後の科目
→本番の時間割を見ると、昼食後に受ける科目は、１日目だと国語、２日目だと数学に当たると思います。日頃の学校生活でも感じるように、昼食後は眠くなりやすい時間帯です。そんな時間帯に受ける科目は人によっては集中力が続かないでしょう。
これを回避する方法として、
- 昼食をおなかいっぱいに食べないこと
- 昼食を少量で数回に分けて取る
という方法が挙げられます。昼食後の眠気は食後の急激な血糖値上昇によるものであるので、上記の方法で少しでも改善しましょう。
いつも身に着けているもの、行っていることを続ける
→本番が近づくにつれて、いろんな感情が出てくるでしょう。その中でも力を発揮するために、平常心でいるために大切なことは、『いつも通り』を本番もすることです。
例えば、いつも通りの食事、いつも履いている靴を履く、いつも使っているペンやハンカチを使う、いつも聞いている歌や音楽を聞くなどがあると思います。それらのことを本番も継続してください。本番前だからと言って、特別なことはしないことをお勧めします。
これから当日までもまだまだ力は伸び続けます！
今取り組んでいることを信じて、やりきって入試当日を迎えましょう！！
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