こんにちは熊本東校の金野です。２０２２年も残り１か月半になりました。さすがにはぇ～～ だらだらしすぎることの無いよう注意しましょう。
寒暖差も激しくなってきましたね。陽向はまだ暑いぐらいですが、影に入ったらちょい寒、夜なんて自分はマフラーしてるレベルです極寒。
体調管理できてこそ、勉強なりなんなりの話になります。より一層気を付けて日々過ごしましょう。
定期テストweekが始まる～ 受講しなくなる～ 怖い～
タイトルは自分の好きな映画の「紅の豚」から少し変えたやつなんですが（このセリフ後にプロペラを試しに回して、屋根吹っ飛ばすっていうあのシーンです。分からんか🐷）
腹が減っては何とやらってことで、
皆様しっかり食事取ってますか？？
と書いてる先生はどーなんだとかは置いておいて、朝・昼・晩しっかり栄養取れてますか？？ 試験本番、自習していて、小腹が空いた時にお勧めできるものを調べていたら、いくつかありましたので、紹介します。
一応書いておきますが、校舎内の受講室・自習室内での飲食は禁止です。飲食スペースが１０秒歩くだけで着く同じ階にありますので、隠れてとか絶対にしないでください。周りの人に迷惑です。
①チョコレート
おやつには「甘いもの」の代表です。とにかくブドウ糖が脳にとっては非常に重要で効率よく取れるのがチョコだと。
カカオ80％～が特におすすめなようで、カフェインほどは興奮作用が強くなく、記憶・集中力に良い作用があるとのこと。
しかし、ものには限度っつうものがありますので、
食べ過ぎると血糖値が上がって逆に眠くなります。「諸刃の剣」なんてかっこいいものじゃないですが、２，３粒ぱぱっと食べてください。
甘いからってグミじゃ意味ないですよ～～
②ガム
先生は野球大好きなので、ネットで出てきたときに確かに～となりました。メジャーリーガーなんかはよく噛んでいるイメージがありますよね。味がねいろいろあって飽きないから！とかではなく、
『噛む』これが脳にとっていいそうです。
（先生は全く理解ができませんでしたが）脳からa波が出て、記憶に大きく影響する海馬を刺激しリラックスもできつつ集中力を増すとか。効果は２０分という説もあるそうで…
③水
人間ほとんど水でできてると聞いたことありますよね？？その水が失われると脳みそが働くわけがないじゃんってことらしいです。
ジュースとかその他栄養が入ってる系の飲み物だと、その栄養素を分解するために水分を必要とするようで、効率はあまり良くないとか・・・
美容のためにも水は飲もうね！っていう一石二鳥スタイルで行きましょう。（自分は水飲むの嫌いです。圧倒的お茶派）
