こんにちは。前田です。

ここ最近は寒波の影響があって凄くさむいですよね。

毎回生徒が来るたびに『おでこお願いしまーす』って熱はかります。

その時に見えるんです

真っ赤になってる『手』。

冷たそうだし、痛そう。

だから思ったんです。なにかすぐに手を温める方法がないかなって。

調べました。

まずは校舎に来た時にすぐできること基準で書いていきます。

①手をグー・パーする

これはよく聞きますね。

グーするときに親指を中に入れて握りしめます。

パーするときは指が反り返るほど開きます。

これを何回か繰り返すだけでOKです。

②指の間を刺激する

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手の甲、人差し指から小指の股を反対の手の親指と人差し指で挟んでください。

それを少し強めに圧したり、引っ張ったりしてください。

③手を組む

人差し指から小指までの第一関節のところで両手を組み、指先をてのひらの内側に入れ込んでください。親指はふたするように上で閉じて、指先を軽く圧しあって刺激する。

④カイロをにぎる

そりゃそうですね・・・。

⑤手のひらをすり合わせる

手のひらを合わせてシャシャシャってすりあわせる。

10秒実践したら36.6→36.8度になりました。

気持ち結構あったかい。

手をあっためて気持ちもあげて勉強に取り組みましょう!!

最後まで読んでくれてありがとうございました!

風邪ひかないようにね!!

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